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ヨーガ & ヨーガ療法



ヨーガとは

ヨーガは 人類のために完全なるメッセージを持っている。
 ヨーガには 人間の身体へのメッセージがある。
  ヨーガには 人間の心へのメッセージがある。
   そしてまたヨーガには 人間の魂へのメッセージがある。
               ―スワミ・クヴァラヤーナンダ
 
  インドのヨーガ行者たちは、5千年前ともいわれる古代から、心に対する理解とその制御の仕方を探求し続け、「心の科学」としての伝統を築いてきました。 潜在意識を含めて、精神的な働きのすべてを自分自身でコントロールできるようにすることが伝統的ヨーガの究極の目的であり、ヨーガは心のコントロール法として普及してきたのです。
  ヨーガは 肉体的な向上だけでなく、意志力を向上させ、感性を研ぎ澄まさせ、知的判断力を鋭くさせ、さらに人間の内なる神性を発揮させて、真に健康で幸福な人生を実現させていく――― そのための智慧を私たちに伝えてくれています。



ヨーガ療法とは

  伝統的なヨーガの体系を基に1920年代から心と体の健康を目的として科学的に研究・実践されてきたのがヨーガ療法です。
  ヨーガ療法は、ストレス過多の現代社会にあって肉体や心に抱える実に多くの問題に対処する技法を持ち合わせています。アーサナ、呼吸法、リラクゼーション法、瞑想法などのヨーガ療法の各種技法の実習により、心身がリラックスし、安定感と快適感が生じ、心身全体の働きに調和がもたらされます。私たちの心身に内在する力を発揮させていくやり方で、予防医学やストレスマネージメント、免疫の活性化に役立ち、心身の健康の回復・増進を促していくものです。